Este shake de whey pré-treino é bem reforçado, pois contém batata doce cozida (sem tempero), cacau em pó e banana. O legal é que por conter batata doce e banana, esta bebida é cremoso, muito saudável e fica natural docinha e saborosa. Confira a seguir como preparar esse shake pré-treino delicioso!
Ingredientes
- 30 g de Whey Protein sabor chocolate
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 50 g batata doce cozida sem tempero
- 250 ml de água
- 1/2 banana bem madura (pode ser congelada)
- Gelo a gosto
Como fazer shake de whey pré-treino
- Coloque primeiro a água, o cacau e o Whey Protein sabor de chocolate no liquidificador.
- Bata rapidamente apenas para diluir os ingredientes na água.
- Junto a batata-doce cozida sem tempero e a banana e bata até ficar homogêneo.
- Por fim, acrescente o gelo a gosto e bata até ficar do seu agrado.
- Sirva um copo e beba a seguir.
- Bom apetite!
